طرق "سحرية" للقضاء على "الكرش" وحرق الدهون

صحة وأسرة الثلاثاء 10-05-2016 الساعة 12:57 ص

الخل يساعد على تفتيت الدهون من منطقة "الكرش"
الخل يساعد على تفتيت الدهون من منطقة "الكرش"
القاهرة - وكالات

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن عبر إتباع حميات غذائية قاسية ترهقهم.

ونشر موقع prevention الأمريكي طرق مثالية "سحرية" تساعد على خسارة الوزن والتخلص من "الكرش".

النوم المبكر: يعتبر السهر من أكثر الأشياء الخاطئة التي تؤثر سلباً على صحة الجسم وتساعد في تجمع الدهون، لذلك نصحت دراسة أجرتها جامعة "بريجهام يونج" إلى النوم مبكراً والابتعاد عن السهر المتكرر لان ذلك يؤدي إلى إفراز هرمونات تخزين الدهون في الجسم.

الحركة: من الأمور الأساسية التي يجب التركيز عليه هي الحركة والتمارين الرياضية المختلفة، وتعمل الحركة على مساعدة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

الخل: من المعروف أن الخل يساعد على تفتيت الدهون من منطقة "الكرش"، وأكدت دراسة يابانية قام بها مجموعة من الباحثين أن تناول ملعقة كبيرة أو اثنين من الخل يومياً لمدة 8 أسابيع يعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم.

التعليقات

تعليقات

  • لا يوجد تعليقات

أضف تعليق

clicking on ".header .search" adds class "open" on "#search-overlay" clicking on ".close" removes class "open" on "#search-overlay" clicking on ".action" removes class "open" on ".action.open" clicking on ".action" adds class ".open" on "target" clicking on ".close" removes class ".open" on ".action"